Sabemos que pocas cosas son tan tediosas como despertarse con, por ejemplo, una estridente alarma en tu despertador, pero en muchos casos es un recurso que tenemos para poner fin al ciclo de sueño y salir de la comodidad de las sábanas.
Por eso hoy tenemos un consejo para darte, luego de que un grupo de investigadores del Instituto Real de Tecnología de Melbourne, Australia, descubriera que la música activa ciertas áreas del cerebro que controlan la atención, lo que ayudaría a atravesar el fenómeno conocido como “inercia del sueño” que es esa sensación de aturdimiento y falta de alerta que existe en el ser humano al despertarse.
Según este estudio, lo apropiado sería reemplazar el sonido predeterminado con el que cada día las personas se despiertan por sus canciones favoritas, esto ayudaría a transitar los primeros minutos del día de una forma más positiva, saliendo así del “aturdimiento matutino” y llevando, por consecuencia, el resto del día de una mejor manera
Los investigadores del Instituto afirmaron que el uso de alarmas melódicas (en particular, aquellas que podemos tararear o cantar) podría ser una medida útil para estar más alerta durante el día.
Para llegar a esa conclusión, los científicos observaron los efectos que producían las diferentes alarmas melódicas y tonos convencionales no melódicos sobre el estado de alerta mental de los participantes.
El equipo, integrado por los investigadores Stuart McFarlane, Adrian Dyer y Jair Garcia, creó una aplicación para permitir que los participantes se despertaran con diferentes sonidos de alarma en su teléfono inteligente y luego realizaron inmediatamente una tarea similar a un juego para evaluar su estado de alerta.
Los resultados del estudio, mostraron que los participantes cuyas alarmas eran melódicas se mostraron más rápidos y precisos en el juego, en comparación con los que se despertaban con los clásicos sonidos de alarma predeterminados.
