Tanto en nuestro país como en los más de 150 países infectados por el coronavirus que cumplen la cuarentena obligatoria o el aislamiento social, los ciudadanos crean y comparten humor, ironías y desopilantes imágenes y videos a modo de catarsis.
Estos son los mejores del día 15 de cuarentena:
Por otro lado, te damos una serie de consejos en relación a los adultos mayores y que es importante que vos siendo más joven tengas en cuenta.
Nuestros abuelos, están dentro del grupo de riesgo y son quienes menos deben salir de casa, hay que darles tranquilidad y compartir espacio y tiempo con ellos.
La sugerencia de los expertos es proponerles actividades lúdicas y de lectura. También explicarles que la situación es transitoria y que todos esperamos que pase pronto.
En tanto, los expertos de Salud Mental y Adicciones del Ministerio de Salud, Desarrollo Social y Deportes de la provincia, también sugieren tener en cuenta:
Mantener hábitos y rutinas de autocuidado, como aseo personal, sueño, alimentación y actividad física.
- Compartir información de la situación que estamos atravesando, evitando la sobreinformación, priorizando fuentes oficiales y especializadas en la temática.
- Usar palabras claras y simples. Realizar los ajustes necesarios, según limitaciones sensoriales (visual o auditiva). Repetir la información cuando sea necesario.
- Promover el diálogo y la expresión de emociones, para evitar el aislamiento en el entorno del hogar.
- Estimular a realizar ejercicios físicos simples, de modo de disminuir el tiempo que estén acostados o sentados sin hacer nada.
- Implementar espacios de entretenimiento: juegos, películas, revistas, libros, entre otras opciones.
- Invitar a familiares o amigos a llamar a sus parientes mayores con regularidad.
- La mejor manera de contactar a las personas mayores es a través de sus teléfonos. Enseñe cómo pueden usar las videollamadas y las redes sociales.
- Los vecinos pueden contactarlos, desde la ventana o el balcón, manteniendo la distancia necesaria.
- En lo referido a la salud física, hay que asistirlos manteniendo la distancia social de un metro, realizar y promover la higiene de manos y ventilar los ambientes. Hay que evitar toser cerca de ellos y, si nos toca hacerlo, que sea lejos.
