Camila Cabello publicó un video en su Instagram hablando de la salud mental

Camila Cabello aprovechó el Día Mundial de la Salud Mental y habló de su propia experiencia.

La cantante Camila Cabello, muy conocida a nivel mundial por cada una de sus canciones, aprovecho el Día Mundial de la Salud Mental para hablar sobre un tema que muchas personas lo tienen como un tabú o se avergüenzan por padecer algún trastorno. La artista aprovecho sus redes sociales donde cuenta con millones de seguidores para dejar un mensaje muy positivo al respecto.

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En su cuenta de Instagram publicó un video que dura un poco más de 7 minutos para contar su experiencia, ya que recordemos que hace poco ella contó que sufre un terrible trastorno obsesivo compulsivo causado por una fuerte ansiedad. En el video la escuchamos a ella decir que es muy normal uno sentirse diferente a las demás personas y cada quien tiene experiencias que son unicas: "Lo que más me ayudó es investigar sobre cómo funciona el cerebro y qué está sucediendo dentro de mí para no sentirme tan desprevenida cuando surgen emociones fuertes".

Así mismo, Cabello aseguró que es muy importante uno conocerse así mismo y que no nos debemos dejar abrumar por las dificultades que se nos presenten en la vida. Mandó unas palabras de esperanza a quienes están pasando algún momento difícil en su vida y que entiende muy bien a aquellos que tienen algo que afecta a su salud mental.

Camila usó el hashtag #worldmentalhealthday y dijo que lo mejor y más importante de todo es sanar mutuamente sin juzgar a los demás.

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Mirá el video en su cuenta de Instagram:

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everybody’s journey and experience with mental/ emotional health is different. I wanted to make a quick video talking about my journey and some tools that have helped me in case they might be helpful for some of you who may be watching.The thing that’s helped me the most is doing research and empowering myself with the knowledge of how the brain works and what is happening inside me so I don’t feel so caught off guard when strong emotions come up. Learning little by little about the science behind the brain and the nervous system makes it so I’m less scared of how i feel and can implement tools (for example, deep belly breathing, grounding myself in my senses - see, touch, hear, feel, smell). I’ve learned about the neuroscience behind trauma response and the vagus nerve and that when I feel stress/ anxiety, my body thinks it’s under a threat and is actually mobilizing to protect me, so I don’t get mad at it anymore, I just remind myself I’m safe. There’s so much information that has empowered me to know my body and my brain better so I can be in the drivers seat. This isn’t a one time thing, it’s something i work at everyday, but it’s worth it. There are so many things that affect our mental health, traumatic experiences, emotional abuse, being in extremely toxic environments. There’s systemic oppression, discrimination, inequality, that have been going on for far too long, not to mention financial troubles that have only been made worse by a global pandemic, and countless more things that affect our mental health- but i wanted to share my journey and some of the tools that have helped me take my power back. Healing is a lot of work, but don’t let anybody tell you it’s impossible, even if it feels like it right now- you will be stronger, wiser, and a more compassionate human for it. I’m committed to doing my best to help others as much as I can while working towards healing myself. Let’s de- stigmatize conversations around mental health, mental illness, and trauma so we can help each other heal and also take preventative action. 💕💕 (PS I know I’m a day late but I wanted to post anyways hehe)
A post shared by camila (@camila_cabello) on Oct 11, 2020 at 11:51am PDT